TARMBAKTERIER – DERFOR ER DE SÅ VIKTIGE

De fleste mennesker vet ikke om viktigheten av tarmbakteriene, og hvordan de fungerer på kroppen vår.   Når folk hører tarmbakterier synes de det er ekkelt, og det kan jeg forstå, hvorfor er de så viktige liksom?   Før jeg fikk kunnskap om disse bakteriene, ante jeg ikke hvor viktige de er for helsen vår, […]

13 LIVSVIKTIGE VITAMINER DU MÅ VITE OM

Vitamin kommer fra det latinske ordet “vita” som betyr liv og betegner stoffer som er viktige for kroppen. Vitaminer er organiske forbindelser som er viktige for forskjellige funksjoner i kroppen. Når vi spiser mat, får vi forskjellige næringsstoffer, vitaminer og mineraler. De blir absorbert fra tarmen og fortsetter til blodomløpet. Videre transporterer blodet disse stoffene […]

IRRITABEL TARMSYNDROM (IBS) – HVA KAN DU GJØRE?

Jeg har prøvd mange dietter, jeg har lest studier og artikler om mat, probiotika, tarmbakterier, plantebasert mat, kosthold og mental helse, sport, alle slags ting du kan forestille deg. Folk spør meg om hjelp, ideer eller råd når det gjelder kosthold og helse av forskjellige grunner. Et av de vanligste spørsmålene jeg får innenfor dett […]

Hvorfor er sukker så farlig?

  Hva er sukker? Sukker er en gruppe spiselige krystallinske karbohydrater, hovedsakelig sukrose, fruktose, glukose og laktose. Sukker finnes naturlig i matvarer og blir ofte tilsatt bearbeidet mat for å øke og forbedre smaken. Tungen din kan ikke skille mellom disse ulike sukkertypene, men kroppen din kan fortelle forskjellen. De gir alle den samme mengden […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top